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鹤壁日报社全媒体记者 孙雪莹8月23日是农历二微信加群怎么设置要自己同意呢十四节气中的处暑，处”是终止的意思，这显示炎热的暑天将要完毕此时，昼夜温差较大，降水少，空气湿度低，好多人会感觉嗓子发干，皮肤紧绷，即便喝了一大杯水也难以解渴，这类景象便是大家常说的秋燥。
那末，处暑过后咱们该如何养生呢？8月22日，记者来到市国民医院采访了营养师白建红据白建红推荐，处暑是秋燥的最初，秋燥比夏天的干燥还要显著，因而大伙常会感觉既热又干燥，简单显露皮肤干燥、喉咙微信加群怎么设置要自己同意呢干燥、干咳没有痰、发热等症状。
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另外，处暑过后，在秋燥的效用下，支气管扩张、肺结核等疾病患者病情易复发或加剧微信加群怎么设置要自己同意呢“要想有用防治秋燥，就得在饮食上下功夫”白建红说，要多吃些凉性多汁的果蔬和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、杏仁、百合、萝卜、梨、苹果、葡萄、木瓜、香蕉、鲜枣，多喝汤粥等。
这不微信加群怎么设置要自己同意呢仅有益于补充维生素，还能生津润燥、清热通便但食用时必定要适量，过食或暴食都会作用健康白建红重申，尽量少食或不食辣椒、姜、胡椒等燥热食物，少吃油炸、肥腻食物，更不宜吃烧烤，以免加剧秋燥症状此外，增添水和微信加群怎么设置要自己同意呢流食的摄入，多喝温水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，养阴润燥。
白建红提示广泛市民：除了注意饮食以外，还要养成良没有问题生活习惯，早睡早起，中午时尽量午睡源于昼夜温差微信加群怎么设置要自己同意呢大，注意保暖，及时增减衣物同一时间，发展适当的活动也是很有必需的，如慢跑、打拳、散步等，不仅可行推进血液重复，还能加强免疫力。
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