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????“每逢佳节胖3斤”眼瞅着年末岁尾，各式尺寸聚会也跟着来了，吃吃喝喝一圈下去，还没等最初发胖，有些人的胃便先受不了了 群二维码怎么弄出来康讯????一年到头，好多友人难得见一面，聚会时不吃点“硬菜”、不喝点酒总是不太现实。
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那末，如何在聚餐时既能做到宾主尽欢又能不伤胃群二维码怎么弄出来康讯呢？来听听大连市友谊医院的医生是怎样说的????医生说，有人习惯在饮酒前喝点酸奶、牛奶或许吃点面包“垫垫底”，以为这样能庇护胃医生显示，在少量饮酒的概况下，这样做是对胃黏膜有庇护的，可是假如饮酒量相比群二维码怎么弄出来康讯大、时间相比长的话，效用就相比小了。
胃是“守时”的器官，胃液的分泌在一天中存留生理性高峰和低谷，假如相应的时间胃里无东西，就很简单损害胃黏膜通过了饭点还暴饮暴食，也会显著群二维码怎么弄出来康讯增添吸收器官的压力，惨重的会引起急性肠胃炎，甚而胃出血节当前后大吃大喝会加剧吸收道的压力，导致吸收不良、腹胀、腹痛，甚而有恶心呕吐等一系列概况。
这点胃部不适的症状，好多人都以前历群二维码怎么弄出来康讯过，但是跟友人一聚上，氛围一到位，常常就把身体难题给疏忽掉医生提示，肠胃疾病可大可小，显露不适特别是次数相比频繁的，不可拖延、硬扛，要快速就诊????同一时间，要注意在外面就餐应尽量抉择卫生要求好、就群二维码怎么弄出来康讯餐环境理想的餐馆，点菜时多点瓜果蔬菜，肉菜与蔬菜的比重最佳达到4∶6，或许各一半，烹饪形式尽量抉择清蒸、水煮等相比清淡的菜式，少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物，酒水重点到为止。
聚餐不免吃得相比油腻，是以聚餐外的饮食，就要尽量以清淡为主例如晚上聚餐，当天和隔天的早餐、午餐就容易清淡少许，让清淡餐“包围”油腻餐，胃肠也会有一个休息缓冲的时间 更多食品健康关心咱群二维码怎么弄出来康讯们 。
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