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一会儿前，《科学》杂志上发表了来源美微信在哪里找群组成员国WeillComell医学院的一项动物探讨结果探讨显现，高剂量维生素C(8克/公斤体重)可行抉择性地杀死某些变异的直肠癌肿瘤细胞维生素C作为静脉运用的药物在临床上很常见，从坏血病到炎症反映和肿瘤治疗微信在哪里找群组成员都会用到它，维生素C缺乏始终与一系列疾病相关，难怪就连满大街的护肤品都打着含维生素C的旗号。
那是非是每天吃好多维生素C片或橙子、柠檬对身体都有好处呢？成都军区总医院营养科微信在哪里找群组成员医生林宁提示，维生素C却非多多益善，摄入过多易长肾结石 在体内效用多维生素C有两种方式，一个是氧化的维生素C(脱氢抗坏血酸)，另一个是还原方式的L-抗坏血酸。
在往微信在哪里找群组成员日的探讨中发觉，L-抗坏血酸可行庇护铁和铜不被氧化，对体内各式酶起到庇护效用同一时间，它还对免疫体系维护起到必定的效用二次诺贝尔奖得主Linus Pauling特别推崇维生素C关于肿瘤的预防和治疗效用微信在哪里找群组成员，他以为人体内普及缺乏维生素C。
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可是每天口服维生素C的剂量超越250毫克时，血清内的维生素C水准就会达到一种平台，即便摄入微信在哪里找群组成员量再大，组织和细胞内维生素C的含量也不容易再进一步提升而把维生素C作为药物运用经过静脉注射的形式则可行大大增添组织和细胞内的维生素C的浓度，从而达到治疗成果。
维生素C还可行参微信在哪里找群组成员加骨小梁的造成，对骨骼健康有利，参加血管重塑，保持血管细胞的完整性，预防阿尔茨海默病，可作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物，另外可改进疲劳，提升青少年的学业体现 如何正确补充维生素C是水溶性维生微信在哪里找群组成员素，这意指着它在人体内的库存很局限，须要不定期补充。
老百姓最耳熟能详的方法便是多吃新鲜水果和蔬菜，年青人更乐意抉择运用维生素C泡腾片的营养剂来补充我们国家2013年居民膳食营养微信在哪里找群组成员素参考摄入量的第一大应允上限为每天补充2000毫克为了幸免维生素C的损耗，也须要注意生活中的少许小细节。
例如，不需要将蔬菜切好了泡在水里，这样会增添维生素C的流失另有便是蔬菜要用微信在哪里找群组成员时再切，急火快炒，切不可用小火渐渐煮熟却非多多益善维生素C在小肠消化，因而，肠道的慢性炎症、短肠概括征、肠道瘘等疾病会让得维生素C的消化率下降。
虽然前面说了维生素C的种微信在哪里找群组成员种好处，可是也却非多多益善维生素C长久服用过多，会引起胃酸分泌过多，人体消化的少许维生素C会以草酸盐方式经过尿液排出，而草酸盐是肾结石的最重要的成分，维生素C过量时简单造成肾结石。
假如长久服用高剂量后微信在哪里找群组成员忽然停用，还会显露维生素C相对不足的体现，例如牙龈出血等（据《大河健康报》） 更多医疗资讯关心咱们。
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